Dieses Kursprogramm ist für alle gedacht.
In dieser Trainingsstunde konzentrieren wir uns auf die Formung und Kräftigung von Bauch, Beinen, Po, Taille, Armen und Rücken.

Wir beginnen mit einem Warm-up und gehen dann zu einem intensiven Kräftigungsteil für die Skelettmuskulatur über.

Am Ende der Stunde führen wir Dehnübungen durch, um die Beweglichkeit zu verbessern. Du wirst dich wohl, fit und entspannt fühlen.

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